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医生回答(2)

黄窦窦 主治医师 三甲

提问

蒲葵高尔夫可以通过生活方式干预、平衡饮食和规律运动等非药物治疗方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重,应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式干预
通过教育患者关于健康饮食、身体活动和压力管理的知识,以及提供支持和鼓励,帮助其改变不健康的生活方式。此措施有助于改善整体健康状况,减少心血管疾病和其他慢性病的风险,从而缓解相关症状。
2.平衡饮食
制定营养均衡的饮食计划,包括多种蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和健康的脂肪来源。合理的饮食结构有助于提供必要的营养素,支持心脏健康并促进整体健康,对减轻上述症状有积极作用。
3.规律运动
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑自行车或游泳,并包括肌肉强化练习。规律的身体活动可以帮助控制体重、降低血压和改善心脏健康,进而缓解相关症状。
除了上述推荐的治疗方法外,还应考虑心理咨询以帮助患者应对压力和焦虑。定期体检和监测相关指标也是管理此类问题的重要组成部分。

2024-02-02 15:21

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赵清生 主治医师 三甲

提问

高尔夫,俗称小白球,是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进洞内。高尔夫球像是起源自苏格兰。大部份的比赛有18洞。杆数越少的越优胜。

2014-08-13 00:18

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疾病百科

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焦虑

在统一价值论中,当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时,就会对该事物产生一种焦虑感。  焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现,也可能没有明显的诱因而发生,即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系,主观上感到紧张、不愉快,甚至痛苦和难以自制,并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。  病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下,出现内心极度不安的期待状态,伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。

  • 症状起因:焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应,只是每个人经历的时间长短不一或程度不同。只有当焦虑原因不存在或不明显,焦虑症状很突出而其他症状不突出,焦虑的持续时间及程度均超过一定的范围,以致影响正常的生活、学习、工作时,才可以认为患了焦虑症,又称为焦虑性神经症。产生焦虑症的原因主要有:1、生物学因素,如遗传影响与生理因素;2、心理因素,如认知、情绪等;3、社会因素,如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。

  • 可能疾病:慢性疲劳综合症  电脑狂躁症  密码综合症  周末焦虑症  儿童精神分裂症  

  • 常见检查: 心理年龄测试  

  • 就诊科室:心理

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