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皮肤干燥粗糙用什
补充说明：皮肤干燥粗糙用什
a******W 2014-08-13 21:32
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤干燥粗糙通常需要通过保湿护肤品来改善，但适量食用西蓝花、胡萝卜、杏仁、牛油果、鸡蛋等食物有助于提供必要的营养素。
1.西蓝花
西蓝花富含维生素C、叶酸等抗氧化物质，有助于促进胶原蛋白合成，提高皮肤弹性。适量摄入可改善皮肤质地，使肌肤更加光滑有光泽。但不宜过量食用，以免引起消化不良。
2.胡萝卜
胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，具有滋养皮肤的作用。适当食用可以改善皮肤健康状况，减少因缺乏维生素A引起的皮肤问题。长期过量摄入可能导致胡萝卜素血症，出现皮肤变黄的情况。
3.杏仁
杏仁中含有维生素E，能够帮助清除自由基，从而起到抗衰老作用。适当食用杏仁对皮肤有一定的好处，但不建议大量食用，以免导致脂肪堆积。
4.牛油果
牛油果中含有的不饱和脂肪酸可以帮助保持皮肤水分，使其柔软光滑。适当的摄入牛油果有利于改善皮肤干燥的问题。但是要注意不要过量食用，否则可能会导致体重增加。
5.鸡蛋
鸡蛋中的卵磷脂和胆碱成分能增强皮肤新陈代谢功能，改善肤质。经常食用鸡蛋对于改善皮肤粗糙有一定效果。但如对鸡蛋过敏则不建议食用。
日常生活中需注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以确保身体获得足够的营养支持皮肤健康。同时，保持充足的水分摄入也是维持良好皮肤状态的重要因素。
2024-02-05 17:03
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医生回答(1)
季沫怡 主治医师 三甲
提问
您好，营养不良是皮肤粗糙的一个原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。还有可能是本人体质原因。
护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液。多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等
2014-08-13 21:32
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
