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严重失眠的原因
补充说明：严重失眠的原因
2021-08-13 22:47
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
严重失眠的原因可能有环境因素、饮食因素、精神因素、药物因素、身体疾病等。
1、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高、过低，都可能会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现严重失眠的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善失眠症状。
2、饮食因素
如果患者睡前喝了浓茶、咖啡等刺激性的饮品，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况。建议患者在睡前避免喝刺激性的饮品，同时还可以适当喝温牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、精神因素
如果患者平时工作压力比较大，可能会导致精神过度紧张，从而出现严重失眠的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
4、药物因素
如果患者睡前服用了一些药物，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现严重失眠的情况。建议患者及时停止服用药物，可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
5、身体疾病
如果患者存在心脏病、甲状腺功能亢进症等疾病，可能会导致身体各项机能紊乱，从而出现严重失眠的情况。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过按摩的方式，缓解不适症状。
如果症状持续存在且有加重趋势，建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免延误病情。
2022-09-16 15:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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