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皮肤干保湿
补充说明：皮肤干保湿
a******W 2014-08-15 10:55
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤干燥可以通过使用加湿器保持室内湿度、涂抹保湿霜、定期去角质、适量饮水、补充维生素E等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.使用加湿器保持室内湿度
通过安装家用加湿器来增加空气中的水分含量，通常设置在晚上开启，可调节湿度至人体舒适范围。提高环境湿度有助于缓解因干燥引起的瘙痒、脱屑等症状；长期低湿度可能导致呼吸道及皮肤不适。
2.涂抹保湿霜
选择含有甘油、透明质酸等保湿成分的乳液或面霜，在洗脸后及时涂抹于面部。保湿霜能有效锁住肌肤水分，改善因缺水导致的紧绷感和起皮现象；定期使用可维持肌肤健康状态。
3.定期去角质
每周一次利用化学或物理方法去除死皮细胞，如使用含果酸、BHA的产品或使用浮石轻柔摩擦。适度地去除老废角质可以帮助打开毛细孔，促进后续保养品吸收；过度去角质可能会损伤新生上皮组织。
4.适量饮水
每日摄取足够的水量，建议成年男性需水量为3.7升，女性为2.7升。水分对维持身体正常功能至关重要，也能辅助支持皮肤健康；充足的水分有利于排出体内废物及平衡电解质。
5.补充维生素E
可通过口服维生素E软胶囊或食用富含E的食物如坚果类来补给所需量。E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤造成的伤害；对于存在因缺乏该物质所致粗糙等问题时有积极效果。
在日常生活中，应避免长时间处于空调房内，以免加剧皮肤干燥的情况。适当增加室内的湿度，也有助于缓解皮肤干燥的症状。
2024-03-13 04:52
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医生回答(1)
李家和 主治医师 三甲
提问
如果你的皮肤特别干的话，效果最好的还是霜。保湿水和保湿乳在选择的时候，看看后面的成分表，一般还有透明质酸（玻尿酸）就还可以。小分子量的透明质酸补水效果好，中高分子量的保湿效果好点。保湿的东西还有很多。
2014-08-15 10:55
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
