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徐汇区饮用水
补充说明：徐汇区饮用水
5**t 2014-08-15 15:51
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
徐汇区的饮用水供应可通过饮食疗法、中药调理和运动疗法等非药物方法来优化。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
通过调整日常饮食结构，增加富含维生素C、E及纤维素的食物摄入量，减少高脂肪、高糖食物的摄取，来改善血脂水平。维生素C和E具有抗氧化作用，有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平；而膳食纤维则能促进胆汁酸代谢，从而间接影响胆固醇合成。
2.中药调理
选择具有降血脂功效的中药材如决明子、山楂等，配制成药膳或汤剂供日常食用。这些草本植物含有天然化合物，能够调节体内脂质代谢过程，帮助控制甘油三酯和胆固醇含量。
3.运动疗法
制定规律且适宜的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。科学研究表明，适量的体力活动可提高机体新陈代谢率，并促进血液循环，进而改善血脂指标。
此外，对于血脂异常患者，应定期监测血脂水平，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、充足睡眠，也有助于辅助管理血脂异常。
2024-03-14 15:17
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医生回答(1)
欧晨珞 主治医师 三甲
提问
夏日喝水有讲究 夏天汗多，运动时更是挥汗如雨。这就给人们提出一连串的问题：夏天喝什么水好，每次该喝多少，总量该如何掌握？ 运动后饮白开水 运动者不能忽视饮水，那么，喝什么水好？按说，伴随大量汗液的丢失，除了水分，还有钙、镁等矿物质。但当务之急并不是补充各种矿物质，而是很普通的白开水
2014-08-15 15:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
