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椎动脉型颈椎病怎么锻炼
补充说明：椎动脉型颈椎病怎么锻炼
2021-08-17 23:30
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
椎动脉型颈椎病患者可以通过米字操、颈椎保健操、颈椎牵引、游泳、打羽毛球等方法进行锻炼。椎动脉型颈椎病是指颈椎节段不稳，压迫椎动脉，导致脑供血不足，患者出现头晕、头痛等症状。
1、米字操
患者端坐，双手叉腰，头部向前向右侧转动，再向左侧转动，保持20秒，然后向前和向后各转动20秒，可以锻炼颈椎小关节的活动范围，缓解颈椎病带来的不适感。
2、颈椎保健操
患者端坐，双手交叉放于脑后，头向后仰，双眼视线与腹部保持水平，缓慢转动颈部，可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病带来的不适感。
3、颈椎牵引
患者端坐，双手交叉放于脑后，头部向前向右侧转动，再向左侧转动，保持20秒，然后向前和向后各转动20秒，可以锻炼颈椎肌肉，缓解颈椎病带来的不适感。
4、游泳
游泳是一种全身肌肉协调的运动，可以锻炼颈肩部的肌肉，缓解颈椎病带来的不适感。需要注意的是，游泳时避免颈部受到撞击，以免导致颈椎病加重。
5、打羽毛球
羽毛球属于一种比较常见的运动，可以锻炼四肢的肌肉，也可以锻炼颈肩部的肌肉，有利于改善颈椎病引起的颈肩部疼痛、活动受限等症状。
除此之外，建议患者在日常生活中注意休息，避免长时间低头，也可以通过局部按摩、热敷等方式缓解症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-09-26 22:06
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椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致，易经非手术疗法治愈或好转，故住院及需手术者较少。本型主要引起头痛症状，故又称之为上行性颈椎病，并易与多种引起头痛的疾患相混淆，在椎动脉影像学检查前常难以确诊。因此，其诊断问题常成为各有关科室之间容易引起争议的问题。颈椎病包括：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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中医上治疗肝阳上亢、气血两虚、肾精不足、痰湿中阻型眩晕症。西医上用于各类眩晕症，头昏头痛、恶心呕吐、耳鸣耳聋、脑供血不足、植物神经功能紊乱、美尼尔氏综合征以及有高血压、动脉硬化、颈椎病、脑震荡后遗症等引起的眩晕。
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