发病时间：不清楚
严重失眠者治疗
补充说明：严重失眠者治疗
a******W 2014-08-18 10:25
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
严重失眠者可以考虑运动疗法、松弛疗法、冥想、针灸治疗等非药物治疗方法，也可以遵医嘱使用苯二氮卓类药物进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，通常可安排在下午或傍晚进行。因为白天适当运动有助于消耗能量，提高机体新陈代谢水平，促进大脑分泌5-羟色胺等神经递质，改善睡眠质量。
2.松弛疗法
松弛疗法通过渐进性肌肉放松训练来缓解身体紧张状态，一般可在睡前进行。此方法有助于减少压力和焦虑感，从而改善睡眠质量；长期坚持效果更佳。
3.冥想
冥想通常在安静环境中进行，每日练习时间可根据个人情况灵活调整。研究表明，冥想能够降低心率并减轻压力反应，进而促进深度休息状态；对于存在轻度至中度失眠问题的人群有益处。
4.针灸治疗
针灸治疗需由专业中医师操作，在特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸能够调节自律神经系统功能紊乱，缓解因情绪波动引起的失眠问题；对反复出现的严重失眠也有一定帮助作用。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括片、氯硝西泮片等，需要遵医嘱服用。此类药物具有中枢抑制作用，能有效缩短入睡潜伏期，延长睡眠持续时间，增加总睡眠时间，减少觉醒次数，提高睡眠效率。
严重失眠可能影响日常生活质量及工作效率，因此应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些功能性饮料，以减少晚上清醒的时间。
2024-01-24 07:19
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医生回答(1)
陈茵沫 主治医师 三甲
提问
您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。建议你积极服用谷维素 刺五加 B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,
2014-08-18 10:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
