发病时间：不清楚
总是精神恍惚怎么办
补充说明：总是精神恍惚怎么办
a******W 2014-08-18 20:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
总是精神恍惚可以考虑生活方式调整、认知行为疗法、抗抑郁药、心理支持治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医疗帮助。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动及减少应激源等方法。这些举措有助于提高个体的整体健康水平，改善睡眠质量，进而缓解精神恍惚的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式以及应对策略。此疗法针对解决因压力大导致的精神恍惚问题有效，因为其帮助个体建立更健康的思考方式来管理情绪反应。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物需依据医嘱选择合适的类型，并按处方剂量服用。这类药品通过调节大脑内神经递质平衡来减轻情感障碍引起的意识状态变化。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由训练有素的专业人员提供，在安全舒适的环境中开展。这种非技术性干预旨在促进人际交流，可辅助缓解由人际关系紧张等问题引发的心灵困扰。
面对持续的精神恍惚状态，建议采取以下日常生活管理策略：保持规律的作息时间，每天至少保证7-8小时的有效睡眠；合理安排工作负荷，避免过度疲劳；定期参与放松技巧培训，如冥想或深呼吸练习，以增强身心稳定性。
2024-02-29 08:57
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医生回答(1)
曹斯华 主治医师 三甲
提问
从你描述的症状来看，考虑是自己精力不集中等导致的。这种情况下，要根据自己的实际情况，制定适当的工作目标和工作计划，并及时付诸于行动，相信自己在有目标的指引下可以改变目前注意力不集中的现状。
2014-08-18 20:49
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精神恍惚就是精神不能完全集中在一起，很容易分神。
奥氮平片
1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
深呼吸训练器
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利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
