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虚寒体质吃什么好
补充说明：虚寒体质吃什么好
a******W 2014-08-21 10:09
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
虚寒体质可以适量食用生姜、大葱、羊肉、糯米、黑芝麻等温补食物。需要注意的是，虽然这些食物对于缓解虚寒症状有一定的帮助，但并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医。
1.生姜
生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕的功效。对于虚寒体质者而言，可缓解因脾胃虚弱引起的食欲不振。适量摄入有助于改善消化吸收功能，增强身体抗寒能力。但不宜过量食用以防上火。
2.大葱
大葱性温热，入肾经，能够祛除体内的寒气，因此虚寒体质的人群可以适当吃一些大葱。虚寒体质的人平时还可以多吃一些牛肉、鸡肉等肉类食物，以补充蛋白质，提高机体免疫力。
3.羊肉
羊肉是日常生活中常见的食材之一，其营养价值较高，其中含有丰富的脂肪、碳水化合物以及多种矿物质元素，还富含维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素成分，虚寒体质患者适当食用后有利于补充营养。此外，羊肉中的铁离子还可促进血红蛋白合成，达到补气血的作用。
4.糯米
糯米是一种常见的粮食作物，其味甘、性温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾养胃的功效，虚寒体质患者适当食用后可起到一定的调理效果。此外，糯米中含有大量的糖分及热量，若长期大量食用可能会导致血糖升高或体重增加。
5.黑芝麻
黑芝麻性平，味甘，入肝、肾、精血，能补肝肾，润五脏。虚寒体质多由体内阳气不足引起，此时可以通过进食黑芝麻来帮助改善症状。因为黑芝麻有滋阴补肾的作用，所以对肾脏有一定的好处，可以帮助肾脏排出毒素，从而辅助治疗肾虚的症状。
虚寒体质者在饮食调理的同时，应注意保持适当的运动量，如散步、慢跑等，以助于气血运行。
2024-03-14 06:45
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陈茵沫 主治医师 三甲
提问
你这种情况是不需用药的，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动，如散步、跳舞，跳绳，打太极拳等、食疗、多吃暖身的食物。多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的，祝你健康。
2014-08-21 10:09
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下1、人体微量原素的缺乏如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿ldquo;面黄肌瘦rdquo;。2、饮食不节小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则ldquo;面黄肌瘦rdquo;。3、不合理的用药小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致ldquo;面黄肌瘦rdquo;。4、过食寒凉小儿本为ldquo;阳盛rdquo;主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查： 胃肠道疾病的超声检查 胃肠道功能动力学检查 胃肠道显像 抑癌基因Rb
就诊科室：中医
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