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杏仁的功效
补充说明：杏仁的功效
a******W 2014-08-21 20:25
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
杏仁具有润肺止咳、滑肠通便、抗炎、降血脂、抗氧化等功效作用。由于杏仁含有一定的毒性，食用时需谨慎并遵循医嘱。
1.润肺止咳
由于杏仁具有一定的镇咳平喘作用，因此可以起到润肺止咳的作用。对于咳嗽、痰多等症状有缓解效果。可将其制成杏仁茶或加入炖汤中食用。
2.滑肠通便
因为杏仁富含油脂和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而达到滑肠通便的效果。适用于治疗便秘等排便不畅的情况。可直接食用生杏仁或制作成杏仁糊食用。
3.抗炎
杏仁中的苦杏仁苷在体内分解后产生氢氰酸，能抑制多种细菌及真菌生长，减少炎症反应。可用于减轻由感染引起的局部红肿热痛等症状。可将杏仁研磨成粉末外敷于患处。
4.降血脂
因为杏仁含有丰富的单不饱和脂肪酸，这种物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而降低血脂。适合高血脂患者日常食用。可作为零食适量摄入。
5.抗氧化
杏仁中含有维生素E等多种抗氧化成分，这些物质能够清除自由基，预防细胞氧化损伤。长期食用对延缓衰老有一定帮助。建议每日摄取一定量新鲜水果和蔬菜以补充所需营养素。
需要注意的是，虽然杏仁有一定的营养价值和药用价值，但因其含有的苦杏仁苷具有毒性，在食用时需严格控制剂量，以免引起中毒症状。此外，儿童、孕妇以及哺乳期妇女应在医师指导下谨慎食用。
2024-03-01 23:16
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医生回答(1)
于小伟 主治医师 三甲
提问
甜杏仁是一种健康食品，适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病危险。素食者食用甜杏仁可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。甜杏仁中所含的脂肪是健康人士所必需的，是一种对心脏有益的高不饱和脂肪。研究发现，每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁)，体重不会增加。甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。纤维有益肠道组织并且可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病的危险。所以，肥胖者选择甜杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。最近的科学研究还表明，甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
2014-08-21 20:25
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心脏病(heartdisease)是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、限制型心脏病、慢性肺源性心脏病、高血压性心肌病、甲亢性心脏病、糖尿病心脏病、高原性心脏病、冠心病、心肌病等各种心脏病。
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