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学习注意力不集中怎么办
补充说明：学习注意力不集中怎么办
a******W 2014-08-23 16:52
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
学习注意力不集中可以考虑行为疗法、脑电生物反馈、神经调控治疗或中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
行为疗法通过一系列目标设定、任务分解及奖励机制来训练患者建立良好的学习习惯。此方法有助于改善注意力缺陷，因为其强调反复练习和正向强化，能够提高个体对任务的关注度。
2.脑电生物反馈
脑电生物反馈是利用电脑技术将大脑活动信号放大并显示给受训者看，让其学会控制自己的思维模式。该技术可以帮助患者识别并纠正异常脑波模式，从而增强注意力稳定性。
3.神经调控治疗
神经调控治疗包括深部脑刺激或经颅磁刺激等非侵入性方法，在专业人员指导下定期接受治疗。这些方法旨在调节大脑神经元的活动，可能对缓解注意力分散有积极效果。
4.中药调理
中医师会根据患者体质开具处方，通常包含益智仁、远志等中药材，每日服用一定剂量。传统医学认为这些草药具有补肾健脾、安神定志的作用，能辅助提升专注力。
除了上述治疗方法外，适量运动如瑜伽或太极也可以帮助提高注意力。同时，保持规律作息和饮食习惯也有助于改善注意力不足的问题。
2024-02-04 12:55
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医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
记忆减退在医学上被称为轻度认知功能障碍。心理压力较大，长此以往引起大脑皮层功能的弱化诱发记忆力减退。一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
2014-08-23 16:52
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注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。 人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
常见检查：
就诊科室：神经、心理
