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燕麦米有减肥的功效吗
补充说明：燕麦米有减肥的功效吗
2021-08-24 13:45
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
燕麦米一般没有减肥的功效，燕麦米可以为身体补充营养，但是不具有减肥的作用。
燕麦米是一种常见的食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物以及多种微量元素，患者适当的吃一些燕麦米可以补充身体的营养，能够使身体维持正常的代谢，还可以一定程度的增强体质，对身体有一定的好处，但是燕麦米并不具有减肥的功效，所以燕麦米一般没有减肥的功效。如果患者想要减肥，在日常生活中需要注意合理饮食，避免过多摄入高热量、高脂肪的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥的效果。患者还可以适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。
患者在吃燕麦米的时候要控制好摄入量，不可以暴饮暴食，以免加重身体负担，如果患者出现了腹痛、腹胀等身体不适，需要到正规医院就医治疗，以免病情持续发展引发其他并发症，对身体健康产生危害。
2022-09-16 15:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
