发病时间：不清楚
怎么样腹部减肥
补充说明：怎么样腹部减肥
a******W 2014-08-24 14:12
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般可以通过运动锻炼配合饮食控制的方式，达到腹部减肥的目的。腹部减肥属于全身性减肥，需要长期坚持，效果才较明显。
腹部减肥需要配合腹部运动，如卷腹、平板支撑、仰卧起坐等，可以锻炼到腹部的肌肉，减少腹部脂肪堆积。饮食控制也是腹部减肥的重要方法，合理控制饮食，尽量避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、奶油蛋糕、巧克力等，以免导致脂肪堆积，从而影响到腹部减肥。可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积，有助于腹部减肥。
除了腹部运动外，还需配合饮食调整。建议患者避免节食，以免导致身体出现营养不良的情况。建议患者规律三餐，避免暴饮暴食，以免导致热量摄入过多，影响腹部减肥的效果。
2014-08-24 14:12
举报相关问题
向医生提问
腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
