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杨奕足底按摩减肥

发病时间：不清楚

杨奕足底按摩减肥

补充说明：杨奕足底按摩减肥

不****子 2014-08-24 16:16

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精选回答(1)

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

杨奕足底按摩减肥可以考虑饮食疗法|运动疗法|中药调理|压力管理等方法来实现。如果体重下降过快或出现不适症状，应调整方案并咨询医生。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。合理配比碳水化合物、蛋白质及脂肪可有效促进新陈代谢，减少体内脂肪堆积。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等，并结合力量训练如哑铃锻炼，在专业人士指导下制定计划并严格执行。增加身体活动有助于提高代谢率、消耗多余卡路里从而达到减轻体重目的；力量训练则有助于塑造肌肉线条进而改善体态。
3.中药调理
在中医师指导下使用具有健脾祛湿功效的草药如茯苓、白术等进行内部调理。这些草药能够帮助调节消化吸收功能、促进水分代谢从而间接支持减脂进程。
4.压力管理
通过冥想、深呼吸或其他放松技巧来降低日常生活中所承受的心理压力水平。持续高水平的压力状态会导致皮质醇激素分泌增多而抑制下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，进一步影响到下视丘调控食欲中枢的功能，使人更容易感到饥饿并摄取更多食物。
建议定期监测体重变化以评估减脂效果，并随时调整饮食及运动计划。同时注意保持充足睡眠时间，因为充足的休息有助于恢复机体状态，对减脂也有一定辅助作用。

2024-01-25 15:24

疾病百科

•肥胖（脂肪过多症,脂肪过多）

肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。

症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：家族性混合型高脂血症痛风性心肌病肢端肥大症性心肌病肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科

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用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。