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怎么样克服社交恐惧症
补充说明：怎么样克服社交恐惧症
a******W 2014-08-24 17:09
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
克服社交恐惧症可以尝试认知行为疗法、暴露疗法、社交技巧训练、心理支持治疗等方法。如果症状没有改善或者加重，应寻求专业帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由认证的心理学家或精神科医生提供，在一个安全舒适的环境中帮助患者识别并改变负面思维模式。此方法有助于改变对社交场合的错误观念及预期，减少因焦虑而回避社交活动的可能性。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，逐渐减少其对这些情境的回避行为。此法可以帮助患者逐步面对他们的恐惧，从而减少社交恐惧感。该方法适合那些愿意接受挑战并逐渐克服恐惧的人。
3.社交技巧训练
社交技巧训练可能包括角色扮演、小组讨论或其他实践性活动，旨在提高患者的沟通能力。这种训练可以帮助患者更好地控制自己的情绪反应，并更自信地参与社交互动。对于希望改善社交技能但未遭受严重心理压力的个体而言效果较好。
4.心理支持治疗
心理支持治疗通常由经验丰富的临床师提供，通过定期会谈来倾听患者的心声并给予鼓励。此方法侧重于建立信任关系，促进情感表达，可缓解由于缺乏社会支持而导致的孤独感加剧的问题。
除了专业治疗外，建议患者还可以尝试参加小型社交团体活动，如志愿者工作或兴趣小组会议，以渐进的方式增加社交接触。同时，保持良好的睡眠习惯和规律的运动也有助于减轻社交恐惧的症状。
2024-02-01 19:04
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。对社交活动过分害怕，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。
2014-08-24 17:09
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
盐酸氯米帕明片
用于治疗各种抑郁状态.也常用于治疗强迫性神经症，恐怖性神经症.
