发病时间：不清楚
眼部疲劳
补充说明：眼部疲劳
a******W 2014-08-24 19:16
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼部疲劳可通过眼部按摩、眼部保健操、热敷、休息、饮食调理等方法缓解。若症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部压力，每日可自行操作数次。此方法有助于促进血液循环、舒缓眼部肌肉紧张状况从而减轻视觉疲劳。
2.眼部保健操
定期完成一套规范化的动作序列，在特定时间点执行。此措施旨在提高眼睛适应力及调节功能，预防因长时间盯视屏幕而引起的视力下降。
3.热敷
使用温水浸湿的毛巾覆盖于双眼上5-10分钟，每日多次重复。热敷能放松睫状肌和平滑眼表层结膜，改善局部微循环状态；从而缓解因用眼过度导致的眼睛干涩、疼痛等症状。
4.休息
每小时休息5-10分钟，眺望远处景物或闭目养神。短暂休息可以帮助大脑分配注意力，降低持续集中精力所造成的视觉负担；进而有效预防并缓解视觉模糊等问题。
5.饮食调理
增加富含维生素A、C以及E的食物摄入量，如胡萝卜、菠菜和坚果。这些营养素有助于抗氧化损伤、支持角膜健康；长期坚持良好的饮食习惯对预防角膜病变有积极作用。
此外，建议减少电子设备使用频率，特别是在夜间，因为蓝光辐射会抑制体内的褪黑激素分泌，影响睡眠质量。睡前可用蒸汽眼罩或遵医嘱使用人工泪液滴剂以缓解干眼症症状。
2024-01-31 02:46
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医生回答(1)
张晓云 主治医师 三甲
提问
眼睛疲劳自我治疗的方法：1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果
2014-08-24 19:16
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
