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养颜果蔬汁
补充说明：养颜果蔬汁
a******W 2014-08-24 21:36
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
养颜果蔬汁通常由番茄汁、胡萝卜汁、菠菜汁、西柚汁、苹果汁等食材制成，这些食材中含有维生素C、胡萝卜素、叶酸等有益于皮肤健康的成分。但需要注意的是，食物并不能直接起到治疗作用，若想改善皮肤问题，建议咨询专业医生或营养师的指导。
1.番茄汁
番茄汁富含丰富的维生素C、番茄红素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，有助于延缓衰老。此外还可以促进皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。
2.胡萝卜汁
胡萝卜汁含有丰富的β-胡萝卜素，该物质具有较强的抗氧化作用，在一定程度上可以起到美容养颜的作用。适量饮用胡萝卜汁可补充机体所需的营养物质，对维持身体健康有一定的好处。
3.菠菜汁
菠菜汁中含有的铁元素比较丰富，铁元素是血红蛋白合成的重要原料之一，适当食用菠菜汁有利于预防缺铁性贫血的发生。菠菜汁中的膳食纤维成分还能够刺激胃肠道蠕动，从而促进排便，对于缓解便秘症状也有一定的帮助。
4.西柚汁
西柚汁中含有一定量的维生素P以及天然果胶，这些物质能够增强血管壁的韧性，降低血液黏稠度，从而达到辅助降血压的目的。西柚汁中还含有一定的柠檬酸，能增加食欲，促进消化液分泌，进而改善胃肠功能。
5.苹果汁
苹果汁含有多种维生素和矿物质，如维生素C和钾。这些营养素有助于维护皮肤健康和电解质平衡。适量摄入苹果汁可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病发生。
上述提及的所有食物均属于日常生活中较为常见的食材，但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但对于特定人群，如孕妇或患有特定疾病的人士，则需要谨慎食用并咨询医生意见。
2024-01-30 17:18
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医生回答(1)
朴浩霖 主治医师 三甲
提问
1.取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。2.现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。3.取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。4.将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2014-08-24 21:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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