发病时间：不清楚
迅速缓解眼疲劳
补充说明：迅速缓解眼疲劳
a******W 2014-08-24 23:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
迅速缓解眼疲劳可以采取眼部按摩、远眺休息、调节光线、使用人工泪液、调整阅读距离等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来放松眼部肌肉，一般每次进行5-10分钟。此方法有助于促进血液循环，缓解因长时间用眼引起的眼部酸胀、疼痛等症状。
2.远眺休息
建议每小时休息5-10分钟，将视线转移到远处至少30英尺(约9米)的地方，使眼睛得以放松。此举能够帮助减少调节焦距所需的努力，从而减轻视觉负担。
3.调节光线
确保工作环境有适当的照明，并且避免直射阳光或其他强光源进入眼睛。正确的光线亮度有利于看清物体细节，降低对晶状体的压力，预防视力损伤。
4.使用人工泪液
根据需要滴入适量的人工泪液滴剂到受影响的眼睛内，通常为每小时一次。人工泪液可模拟自然泪膜的功能，在短时间内提供润滑作用并减少干涩感。
5.调整阅读距离
对于近距离看东西引发的不适，应尝试将目标物移至更远的位置；若因字体太小而感到吃力，则考虑更换更大号的印刷品。这样做能迫使睫状肌收缩或舒张，进而改善调节功能异常导致的视物模糊等问题。
长时间盯着屏幕会导致眼部干燥和疲劳，因此建议每隔一小时休息5分钟，看看窗外或者做些眼部放松运动。饮食方面，富含维生素A、C和E的食物如胡萝卜、菠菜和坚果也有助于保护眼睛健康。
2024-03-12 01:58
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医生回答(1)
姚李成 主治医师 三甲
提问
眼睛疲劳,称视力疲劳,是因为眼睛持续看近处,睫状肌长期紧张的结果.这对青少年来说,多为近视的信号.患者感觉眼内发胀,发酸,灼热；严重时可有头痛,头晕,注意大不集中,甚至出现恶心,呕吐等症状，眼睛疲劳自我治疗的方法1.注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳2.每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息 3.减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低
2014-08-24 23:49
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眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
症状起因：眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
就诊科室：眼科
