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腰椎肥大怎么保养
补充说明：腰椎肥大怎么保养
a******W 2014-08-25 19:48
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精选回答(1)
刘会 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
提问
腰椎肥大可以通过改变不良的生活习惯、适当运动、腰部保暖、药物治疗、物理治疗等方式进行保养。
1、改变不良的生活习惯
腰椎肥大可能跟长时间的弯腰活动有关，也有可能是长时间的久坐导致的，会给腰部的组织带来一定的损伤，容易出现明显的疼痛症状。患者在平时应改变不正确的个人习惯，避免长时间的弯腰活动，也不要长时间的久坐，否则可能会导致病情持续发展。
2、适当运动
患者可以根据自身的实际情况适当地进行体育锻炼，比如跑步、跳绳等，能够加速新陈代谢，也可以促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有一定的帮助。但是需要控制运动的时间，也应避免进行剧烈的运动，以免导致腰部的肌肉受到损伤。
3、腰部保暖
患者在日常生活中也需要做好腰部的保暖工作，以免腰部受凉，否则可能会导致局部的肌肉痉挛，容易出现明显的疼痛症状，还有可能会导致局部的肌肉僵硬。
4、药物治疗
如果患者出现了明显的疼痛症状，可以在医生的指导下合理使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时也可以配合使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。
5、物理治疗
患者可以通过中频电治疗、红外线治疗等方式来缓解，促进局部的血液循环，减轻给腰部组织带来的损伤，以免病情持续发展。
如果患者的病情持续发展，出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
2018-11-11 07:01
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医生回答(2)
罗成志 主治医师 三甲
提问
腰椎肥大可以通过生活方式干预、物理疗法、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、体重管理等方法进行保养。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.生活方式干预
通过调整日常生活习惯如坐姿、睡姿及运动方式来缓解腰部压力。正确的生活方式有助于改善脊柱力学分布，从而减少因不当姿势导致的不适感。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等手段，在医师指导下定期开展。物理治疗可促进局部血液循环、缓解肌肉紧张状态，并具有一定的止痛效果。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。NSAIDs能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应及疼痛感觉；适合轻至中度急性发作期使用。
4.肌肉强化训练
针对核心肌群的力量练习计划应由专业教练指导制定并逐步增加难度。增强背部及腹部肌肉有助于稳定脊柱结构、分散压力，并预防进一步恶化。
5.体重管理
肥胖会加重腰椎负担，需通过饮食控制和适量运动维持正常范围内的体重。体重适中能够降低腰椎承受的压力，减小发生退行性病变的风险。
建议定期体检，特别是对于有家族史者，以便早期发现、早期诊断和治疗。同时，患者平时要注意休息，不要过度劳累，以免加重病情。
2024-02-24 18:01
举报孙筱柔 主治医师 三甲
提问
腰椎肥大，也称之为肥大性脊柱炎或者退行性脊柱炎，是老年人腰腿痛的常见原因。人到中年，腰椎就开始增生、肥大、长骨刺，几乎所有的老年人均有腰椎肥大。在X片上可见脊柱两侧外形尖锐，像翘起的嘴唇，所以有的X线报告为“唇样增生”。得了腰椎肥大，不必忧心忡忡， 出现轻度的腰部疼痛和不适可采取以下自我康复措施：1、保持日常活动，每天1~2次腰部前屈、后仰、左右侧弯以及左右旋转等各方向活动，可是紧张的肌肉、韧带被拉长、放松，酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失。2、每天练习倒走，加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性。3、不要做较低位的沙发。宜睡硬板床。4、适当注意保暖，过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担。
2014-08-25 19:48
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
