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养乐多加牛奶会增肥吗
补充说明：养乐多加牛奶会增肥吗
a******W 2014-08-25 20:42
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
适量饮用养乐多加牛奶一般不会增肥。
养乐多加牛奶中包含乳制品中的蛋白质、钙质等营养成分以及养乐多中的益生菌，适当食用可以为身体提供所需的营养物质，并且不会使热量过剩而导致发胖。
但如果过量食用，则会导致热量摄入过多，引起肥胖的发生。另外，对于易胖体质人群而言，即使少量食用也可能因为代谢较慢而出现长胖的现象。因此建议在日常生活中注意饮食均衡，避免暴饮暴食。
如果在喝完之后没有及时运动消耗掉多余的热量，可能会导致脂肪堆积从而引起体重增加。
在饮用养乐多加牛奶时需控制好摄入量，以免造成能量摄入超标。同时还要配合适当运动，有助于促进能量消耗，减少增肥风险。
2024-01-28 22:25
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医生回答(1)
李美苏 主治医师 三甲
提问
要增肥：可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
1.多吃瘦肉，少吃肥肉，以牛羊肉等低脂肉类最好，那些肉类都是长肌肉的，吃饭以早餐为种类最丰富，最好早上有水果吃。午饭吃饱，食材种类也要尽量丰富。晚餐进食量只吃相当于午餐的三分之二，避免晚上吃大鱼大肉等高热食物；
2.配合大量体育锻炼，增加肌肉在身体上的比重；
3.做瑜伽这样的塑身训练，让身体看起来更匀称；
4.尽量避免不适当的生活习惯比如晚睡晚起、坐姿不正等等，不良生活习惯会使身体姿态变丑
以上这些都要注意，保持一个良好的生活习惯，身体自然会长好
2014-08-25 20:42
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由于多种不同原因致人体产热大于散热，使体温超过正常范围称为发热(fever)，临床上按热度高低将发热分为低热、中等度热、高热及超高热。高热指体温超过39.1℃。
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴，多因饮食不节、饥饱无度，暴饮暴食所致，脾胃受损，日久致虚，因虚生寒，使运化腐熟功能失常，气机不畅而发疼痛。中阳不振，客邪乘虚而入，寒热互结，气机升降失调，气血壅滞不行，伤及胃络，形成疮疡。本病为本虚标实之证，治宜健脾益气、和胃止痛。
