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腰椎骨质增生吃什么
补充说明：腰椎骨质增生吃什么
a******W 2014-08-25 21:59
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰椎骨质增生患者可以适量食用鲑鱼、西兰花、黑芝麻、燕麦、核桃等食物，这些食物中含有促进骨骼健康和缓解关节症状的营养素。但需要注意的是，食物并不能直接治疗腰椎骨质增生，若症状加重或持续不改善，应及时就医接受专业治疗。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抑制炎症的作用。欧米伽-3脂肪酸具有抗炎作用，能够减轻关节的炎症反应。摄入足够的欧米伽-3脂肪酸有助于维持关节健康，减少因炎症引起的疼痛和不适。
2.西兰花
西兰花含有硫辛酸，能促进软骨细胞合成，延缓退行性病变进程。硫辛酸是一种抗氧化剂，可帮助保护细胞免受自由基损伤。适当增加硫辛酸的摄入量可能对预防或减缓腰椎骨质增生有积极作用。
3.黑芝麻
黑芝麻中含有的维生素E、铁等营养素，有利于改善血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬。维生素E是一种强效抗氧化剂，可以帮助减少氧化应激对组织造成的损害；铁是血红蛋白的主要成分之一，参与氧气运输。适量食用黑芝麻对于改善腰部血液循环、缓解肌肉紧张有一定益处。
4.燕麦
燕麦中的β-葡聚糖具有一定的抗炎效果，能辅助降低发炎因子活性。β-葡聚糖是一种天然纤维，在肠道内发酵产生短链脂肪酸，这些物质具有抗炎作用。经常食用燕麦有助于控制体内炎症水平，从而预防或减轻由慢性炎症引发的各种疾病风险。
5.核桃
核桃中含有丰富的钙元素，能够增强骨骼强度并防止骨质疏松症的发生。此外，它还含有镁、锌等多种矿物质，这些都对骨骼健康有益。充足的钙摄入可以帮助预防骨质流失，而镁则有助于提高身体对钙的吸收率。
饮食调整对腰椎骨质增生患者有一定的辅助治疗作用，但并不能替代医生的指导和药物治疗。建议患者定期进行适度运动，如游泳、太极等，以增强背部肌肉力量，同时注意避免长时间保持一个姿势不动。
2023-12-25 19:18
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医生回答(1)
李佳红 主治医师 三甲
提问
骨质增生的主要病因与关节软骨的退行性病变有关，腰椎的骨质增生是因为中年以后，腰椎骨质增生随着年龄的增大，机体各组织细胞的生理功能也逐渐衰退老化，退化的椎间盘逐渐失去水份，椎间隙变窄，纤维环松弛向周边膨出，椎体不稳，纤维环在椎体边缘外发生撕裂，导致髓核之突出，将后纵韧带的骨膜顶起，其下面产生新骨，形成骨刺或骨质增生。也有人认为椎间盘退变萎缩后，椎体向前倾斜，椎体前缘在中线为前纵韧带所阻，两侧骨膜掀起，骨膜下形成新骨。另外，局部的受压因素也是引起骨质增生的主要因素。
2014-08-25 21:59
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骨质增生症又称为增生性骨关节炎、骨性关节炎(OA)、退变性关节病、老年性关节炎、肥大性关节炎，是由于构成关节的软骨、椎间盘、韧带等软组织变性、退化，关节边缘形成骨刺，滑膜肥厚等变化，而出现骨破坏，引起继发性的骨质增生，导致关节变形，当受到异常载荷时，引起关节疼痛，活动受限等症状的一种疾病。分原发性和继发性两种。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
