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亚麻油健康
补充说明：亚麻油健康
a******W 2014-08-26 10:45
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
亚麻油的健康效益可通过饮食疗法、中药调理和运动疗法等非药物方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业指导。
1.饮食疗法
通过增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物如鲑鱼、核桃等来提高摄入量，必要时可咨询营养师制定个性化食谱。欧米伽-3有助于改善心血管健康、抗炎以及促进大脑功能；针对性地调整饮食结构以满足特定需求。
2.中药调理
根据体质特点选用黄连、黄芩等清热解毒药物配制汤剂内服。中医认为体内湿热积聚可能导致不适感，上述草药能有效清除湿邪并平衡脏腑功能。
3.运动疗法
建议进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。锻炼有助于增强心肺功能、降低血压及改善整体健康状态；长期坚持对预防相关疾病有益。
除此之外，定期体检也是维持健康的必要手段，可以及时发现潜在问题并采取相应措施。
2024-01-21 01:59
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医生回答(1)
司徒横 主治医师 三甲
提问
亚麻油所含的α-亚麻酸是人体必须但自身不能合成的脂肪酸，属于ω-3脂肪酸。科学研究证明：α-亚麻酸有着很高的保健价值，具有提高记忆力、保护视力、控制血压、改善睡眠、预防心梗和脑栓塞、降低血脂及促进胰岛素分泌等多种功效。如果长期缺乏就会影响机体免疫力、视力、脑功能以及伤口愈合和心恼血管的健康。
2014-08-26 10:45
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视力是指视网膜分辨影像的能力。视力的好坏由视网膜分辨影像能力的大小来判定。
