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腰部肌肉酸痛怎么
补充说明：腰部肌肉酸痛怎么
a******W 2014-08-26 10:48
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰部肌肉酸痛可以考虑腰部肌肉放松训练、热敷疗法、按摩疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等方法来进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腰部肌肉放松训练
通过特定的动作练习来增强腰部核心肌群的力量和耐力，通常包括桥式运动、猫牛式等动作。这些锻炼有助于提高腰部稳定性及血液循环，从而缓解因过度使用或姿势不当引起的轻微至中度腰部肌肉劳损。
2.热敷疗法
利用热水袋、暖贴等物品局部加温，温度控制在40-60℃之间，每次持续15-30分钟。热敷能够促进局部血管扩张并增加血流量，加速代谢废物排出；同时还能降低神经兴奋性，具有镇静效果。
3.按摩疗法
通过手法作用于人体经络穴位，如揉捏、推拿等方式对背部及下肢后外侧区域进行按摩。此方法能促进局部血液循环，减少组织间渗出液积聚；同时也有助于舒缓紧张的腰背肌群。
4.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。此类药物具有解热、镇痛以及消炎的作用，在一定程度上也能够起到缓解疼痛的效果。
5.肌肉松弛剂
患者可在医生指导下服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。上述药物能够抑制异常的肌肉活动，使痉挛状态下的肌肉得到放松，进而减轻患者的不适症状。
日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重腰部负担。若症状持续不缓解或者加剧，建议及时就医检查，以便采取针对性措施处理。
2024-03-03 05:30
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医生回答(1)
郑嘉怡 主治医师 三甲
提问
您的情况可能是肌肉劳损，有时在月经期也可能这样的。建议您到针灸科就诊，可以采用保守治疗比如针灸、推拿、中频等方法。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可医生面诊后指导治疗，试用腰痛宁胶囊，壮骨关节丸，氯唑沙宗片治疗。避免重体力劳动有一定帮助。
2014-08-26 10:48
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
