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怎么预防阿尔茨海默病
补充说明：怎么预防阿尔茨海默病
a******W 2014-08-26 11:15
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
预防阿尔茨海默病可以采取生活方式干预、脑力活动训练、健康饮食、规律运动以及社交互动等措施。
1.生活方式干预
通过建立健康的生活习惯来降低患阿尔茨海默病的风险，如充足睡眠、戒烟限酒等。倡导健康的生活方式，包括充足的休息和适量的体育锻炼，以减少大脑负担。
2.脑力活动训练
进行持续的认知挑战可以增强神经系统的可塑性，延缓认知功能下降的速度。鼓励老年人参与各种智力游戏或学习新技能，以刺激大脑活动。
3.健康饮食
均衡饮食有助于提供必要的营养成分支持神经系统功能，减少代谢相关风险因素。强调每日摄入多种蔬果及适量优质蛋白，限制高糖高脂食物摄入量。
4.规律运动
规律的身体活动能够促进血液循环，改善脑部供血状态，有利于维持正常的生理功能。建议每周至少进行3次中至度有氧运动，如快走、游泳等。
5.社交互动
与他人保持积极互动可以帮助个体维持良好的心理状态，减轻压力反应，进而影响到身体健康。提倡多参加集体活动，如旅游、聚会等，以增加人际交往机会。
若患者已经出现了记忆力减退的情况，家人应尽早带其前往医院的神经内科就诊。
2024-03-07 02:44
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
首先了解一下什么是阿尔茨海默病 阿尔茨海默病又叫老年性痴呆，是一种中枢神经系统变性病，起病隐袭，病程呈慢性进行性，是老年期痴呆最常见的一种类型。主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状，严重影响社交、职业与生活功能。
2014-08-26 11:15
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记忆是人脑对过去经历和发生过的事物的重现，包括铭记、保持、回忆与认知（再现）的过程。在这个过程中对事物进行分类、概括、对比、联系等加工。因此，回忆是人脑对以往经历事物经加工后的再现，故有部分或完全性失真或错误。 临床工作中可按回忆时间的长短将记忆分为以下3种：①即刻记忆（immediate memory）：指对事物仅能保持不到1分钟的记忆，一般易遗忘。给被检查者一串数字后请其背出或倒背出。受试者必须注意力正常。能处理的信息容量有限，仅7位数左右。②近事记忆（recent memory）：对几分钟至几天内事物的记忆。③远事记忆（remote memory）：对几个月至多年前事物的记忆。
