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野生刺梨的作用
补充说明：野生刺梨的作用
a******W 2014-08-26 22:52
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
野生刺梨具有补充维生素C、抗氧化、抗衰老、促进铁吸收、缓解疲劳等功效作用。由于野生刺梨属于食物，食用时需注意适量摄入，并且对于特定疾病存在风险的人群，建议在使用前咨询医生。
1.补充维生素C
因为野生刺梨中含有丰富的维生素C，其具有较强的还原性，可以作为天然的抗氧化剂。适当食用野生刺梨能够帮助机体清除自由基，从而起到延缓衰老、美容养颜的功效。
2.抗氧化
野生刺梨中的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗氧化活性，能中和体内的自由基，减少氧化应激损伤。经常适量摄入野生刺梨可降低患心血管疾病和癌症的风险。建议将野生刺梨制成果汁或加入沙拉中食用。
3.抗衰老
由于野生刺梨含有多种抗氧化成分，如花青素、黄酮类等，这些物质有助于抑制体内自由基的产生，减缓细胞老化过程。长期食用野生刺梨可以帮助维持皮肤健康、改善睡眠质量。对于存在失眠症状的人群，不建议睡前食用。
4.促进铁吸收
野生刺梨富含维生素C，而维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够防止食物中的铁被氧化，提高铁的稳定性，从而促进铁的吸收。因此，常吃野生刺梨有利于缺铁性贫血患者的康复。但对野生刺梨过敏者不宜食用。
5.缓解疲劳
野生刺梨含有的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，能够刺激中枢神经系统，增强神经兴奋性，达到提神醒脑的效果。野生刺梨适宜制作成果酱、果脯或鲜食，以增加维生素C的摄入量。糖尿病患者需注意控制摄入量。
需要注意的是，虽然野生刺梨有一定的营养价值，但是并不能替代药物治疗。此外，野生刺梨糖分较高，糖尿病人需要谨慎食用。
2024-02-01 15:54
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医生回答(1)
林筱婕 主治医师 三甲
提问
你好，关于刺梨的功效与作用这个问题要多做了解，对于刺梨的功效与作用这个问题为你解答如下：你好，
刺梨具有解暑止渴、降血脂、降低胆固醇、抗衰老等作用，
是天然的保健食品，血糖高的人可以适当服用。
意见建议:
他的作用只能起到辅助保健的作用，
降血糖还需要控制饮食，加强日常调护，
以及依靠一定的药物。
2014-08-26 22:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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