发病时间：不清楚
长期习惯性便秘怎么办
补充说明：长期习惯性便秘怎么办
a******W 2014-08-27 13:22
我要咨询
相关问题
医生回答(3)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
长期习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；此外还可促进益生菌生长，改善肠道环境。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地对腹部进行打圈式按摩，每次5-10分钟，每日数次。腹部按摩有助于促进胃肠道蠕动，缓解便秘症状；但需注意力度适中，以免造成腹壁损伤。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。正常情况下，人体肠道内存在大量有益细菌群落，它们参与食物消化吸收并产生短链脂肪酸等代谢产物，这些物质能够促进水分吸收及电解质平衡维持；而当其数量减少或功能异常时，则可能导致便秘发生。
4.中药调理
可选用枳实、厚朴等通便药物组成方剂服用。上述中药具有行气导滞作用，能有效改善因气机郁滞引起的便秘症状；且该方法副作用较小，适合长期使用。
建议患者定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进血液循环和肠胃运动。同时应保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，有利于软化大便，预防便秘的发生。
2024-03-02 11:58
举报
汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
长期习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
习惯性便秘可能是饮食不当、饮水过少、不良的饮食习惯等原因导致的。建议患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、西红柿、黄瓜等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。同时，患者也可以适当进食富含粗纤维的食物，比如玉米、红薯、荞麦等，也可以改善习惯性便秘的情况。
2、运动
长期习惯性便秘的患者，可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，同时还可以增强体质，提高免疫力。
3、养成定时排便习惯
建议患者可以养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大脑皮层长期处于兴奋状态，引起习惯性便秘的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式，没有改善习惯性便秘的情况，患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、比沙可啶肠溶片、开塞露等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出，改善习惯性便秘的情况。
5、心理治疗
如果患者长期存在习惯性便秘的情况，可能会导致心理压力过大，从而出现排便困难、紧张、焦虑等不良情绪，此时可以通过心理治疗的方式进行改善，可以通过心理疏导的方式，使患者正确认识便秘，缓解不良情绪。
在日常生活中，建议患者可以多喝水，补充身体所需要的水分。如果出现不适症状，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。
2018-10-29 15:35
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
小麦纤维素颗粒
小麦纤维素颗粒(非比麸)：本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。乳果糖口服溶液(科伦)：1．慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律。2．肝性脑病：治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
维生素C口服液
补充维生素C
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
通便灵胶囊
泻热导滞，润肠通便。用于热结便秘，长期卧床便秘，一时性腹胀便秘，老年习惯性便秘。
