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亚麻子什么作用
补充说明：亚麻子什么作用
a******W 2014-08-27 16:15
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精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
亚麻子具有补充营养、润肠通便、辅助降血脂、辅助降血压、辅助预防心脑血管疾病等作用。但需要注意，亚麻子需要在医生的指导下使用，不可自行盲目使用。
1、补充营养
亚麻子是亚麻的种子，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸等多种营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
亚麻子中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于大便的排出，适量食用后可以改善便秘的情况。
3、辅助降血压
亚麻子中含有不饱和脂肪酸，可以使胆固醇酯化，降低血液中的胆固醇含量，有利于辅助降血压。
4、辅助预防心脑血管疾病
亚麻子中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚麻酸、DHA、EPA等营养成分，具有软化血管、促进血液循环的作用，可以在一定程度上预防心脑血管疾病。
5、辅助预防老年痴呆
亚麻子中含有丰富的DHA，可以促进大脑神经的发育，具有辅助预防老年痴呆的作用。
虽然亚麻子的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对亚麻子过敏的人、胃肠功能不全的人等。如果食用后出现不适症状，建议患者及时去医院就医，以免延误病情。
2014-08-27 16:15
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医生回答(1)
林飞儒 主治医师 三甲
提问
缺乏欧米伽-3脂肪酸的婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝宝；一般人均可食用，亚麻籽油主要是产妇产后吃最好。也叫月子油。对新生儿发育也有好处的。
2014-08-27 16:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
