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夜惊症的治疗
补充说明：夜惊症的治疗
a******W 2021-08-27 18:06
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医生回答(1)
王伟年 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夜惊症的治疗可以考虑心理行为疗法、认知行为疗法、睡眠管理训练、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.心理行为疗法
通过一系列专业指导和互动活动，帮助个体识别并改变导致夜惊症的心理因素。此方法旨在解决由压力、焦虑等问题引起的夜惊症，改善个体对夜间恐惧的控制能力。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要多次会面，在专业人士指导下逐步调整思维模式和应对策略。该方法有助于纠正关于夜惊事件的错误观念，并通过渐进式暴露减少其诱发因素。
3.睡眠管理训练
睡眠管理训练包括建立规律作息时间表、优化睡眠环境及采用放松技巧等步骤。遵循固定入睡时间和起床时间可以帮助身体形成良好生物钟，从而减少夜惊发生概率。
4.松弛训练
松弛训练涉及深呼吸、渐进性肌肉松弛等一系列放松技巧练习。这些技巧有助于缓解紧张情绪，促进身心放松，降低夜惊发作风险。
5.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物如或阿普唑仑可能需处方购买，并按医嘱规定剂量服用。这类药物具有镇静作用，可有效减轻夜惊症状；但长期使用时须监测潜在依赖风险。
夜惊症患者应保持规律的生活节奏，避免过度疲劳。睡前可适当进食轻食，如燕麦片，以助于睡眠。
2024-03-15 21:11
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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