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亚麻籽的作用
补充说明：亚麻籽的作用
a******W 2014-08-28 08:57
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精选回答(1)
李帆 副主任医师 晋中市第一人民医院 三甲
擅长：擅长领域：掌握最新的肺癌，乳腺癌，胃肠道肿瘤，妇科肿瘤等恶性肿瘤的诊疗知识，善于与患者沟通，指导患者健康饮食
提问
亚麻籽具有减肥、降血脂、润肠通便、抗炎、抗氧化的功效作用。由于亚麻籽可能具有一定的药理作用，建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.减肥
因为亚麻籽富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，这些成分可以增加饱腹感并促进新陈代谢。可用于减肥时作为食物补充，但不宜过量食用以避免摄入过多热量。
2.降血脂
由于亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸，其可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而影响血脂代谢。适用于高血脂患者日常管理中适量食用。
3.润肠通便
亚麻籽中的膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够刺激肠道蠕动加快排泄速度。对于经常便秘或有排便困难的人群而言，适当进食亚麻籽有助于改善症状。
4.抗炎
因为亚麻籽中含有大量的植物化学物质，如木酚素、黄酮类化合物等，这些物质具有一定的抗炎作用。对于存在慢性炎症或自身免疫性疾病者，适当食用亚麻籽对病情控制有益。
5.抗氧化
亚麻籽中的维生素E、C以及植物固醇等抗氧化剂含量较高，能帮助清除体内自由基。适合长期面对电脑工作人群日常饮食中适量摄取。
需要注意的是，虽然亚麻籽对人体健康有许多益处，但由于其中含有的欧米伽-3脂肪酸容易氧化，因此建议现磨现用。另外，储存时也要注意避光防潮，以免影响营养价值。
2023-12-28 07:41
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医生回答(1)
木荟萱 主治医师 三甲
提问
亚麻籽是一种膳食亚麻籽（有别于纺织用的亚麻籽），它含丰富Lignans 植物荷尔蒙，Omega-3多不饱和脂肪酸，膳食纤维及植物蛋白质。医学研究证明它的每种天然营养成份都对人体有不同的保健功能。
2014-08-28 08:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
