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椰子粉疗效
补充说明：椰子粉疗效
a******W 2014-08-28 15:23
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
椰子粉具有解热、止呕、润肠通便、补充能量、缓解疲劳的功效作用。由于椰子粉的营养成分较为丰富，若需要长期食用，建议在医生指导下进行。
1.解热
由于椰子粉中含有一定的碳水化合物和脂肪等营养物质，在摄入后可为机体提供热量，从而达到解热的效果。适量食用可以起到较好的效果。但需注意避免过量摄入，以免引起肥胖等问题。
2.止呕
因为椰子粉具有一定的镇静作用，能够有效抑制中枢神经系统的兴奋性，从而发挥止呕的作用。对于存在恶心、呕吐症状的人群，可以直接用温开水冲泡饮用。
3.润肠通便
椰子粉含有一定量的膳食纤维，其不能被人体吸收利用，且具有吸水性，能促进肠道蠕动，进而增加粪便体积并改善排便情况。便秘患者可以通过长期坚持喝椰子粉的方式进行调理。
4.补充能量
椰子粉中富含糖分及多种维生素，这些营养成分能在一定程度上转化为葡萄糖，为身体供能。运动前适当饮用椰子粉有助于提升耐力和表现。
5.缓解疲劳
椰子粉中的镁元素有助于提高血清睾酮水平，而睾酮是与肌肉力量和体能恢复密切相关的激素。运动后饮用椰子粉可以帮助消除疲劳感，并促进肌肉修复。
需要注意的是，对椰子过敏者不宜食用椰子粉，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议在饭后半小时左右饮用椰子粉，以利于消化吸收。
2024-03-06 23:59
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
椰子粉所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。常吃可以均衡人体营养所需，提高人体营养摄入量，增强人体免疫力。
2014-08-28 15:23
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
