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增加肺活量
补充说明：增加肺活量
a******W 2014-08-28 21:53
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医生回答(2)
方安俊 主治医师 三甲
提问
跑步：这是最简单也最方便的锻炼项目，不受天气影响，寒暑假都能进行。对增强肺活量来说，变速跑的作用最大。快步跑100米，然后慢慢跑回来，如此反复地跑，每跑两到三公里为一组，每次锻炼最好跑两到三组。快步并非说速度一定要飞快，而是要拉大步子快走，因为速度过快学生承受不了。由于目前许多学生都没有定期锻炼的习惯，所以在练变速跑前首先要练习慢跑作为“预备课”
2014-08-28 21:53
举报杨影枫 主治医师 三甲
提问
一般情况下，增加肺活量可以通过运动、饮食、药物、手术等方式进行。
1、运动
肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量，包括潮气量、补吸气量、补呼气量三部分。运动是一种健康的生活方式，可以提高身体免疫力，还可以增加肺活量，可以通过跑步、游泳、跳绳等方式进行。但是要注意运动要适量，以免过度运动对身体造成损伤。
2、饮食
肺活量与饮食有一定的关系，如果患者经常食用辛辣、油腻的食物，可能会导致肺活量下降。因此患者可以多吃新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，还可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有助于增加肺活量。
3、药物
如果患者存在肺部疾病，如肺炎、支气管炎等，可能会导致肺活量下降，患者可以在医生指导下使用头孢克肟、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用硫酸沙丁胺醇雾化吸入溶液、布福莫特罗吸入粉雾剂等药物进行治疗。
4、手术
肺活量对于人体的呼吸、循环系统意义比较大。如果肺活量比较低，可能会出现呼吸困难、胸闷等不适症状，患者可以在医生指导下通过肺叶切除术、肺段切除术等方式进行手术治疗。术后患者要注意伤口清洁卫生，避免沾水，以免引起感染。
5、其他
此外，肺活量还与年龄、体重等因素有关。如果是年轻人，由于身体的各个器官还未发育成熟，肺活量一般比较大。如果是老年人，由于身体的各个器官已经逐渐老化，肺活量一般比较小。如果是体重过轻的人，由于身体的脂肪含量比较少，肺活量一般比较小。患者可以适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高肺活量。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起肺活量下降的情况。如果患者出现肺活量下降的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2014-08-28 21:53
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
