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增加基础代谢率

发病时间:不清楚

增加基础代谢率

补充说明:增加基础代谢率

a******W 2014-08-28 22:27

减肥 睡眠 维生素 鸡蛋 芹菜 甲状腺功能亢进症 丙硫氧嘧啶片 甲巯咪唑片

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

你好;减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。

2014-08-28 22:27

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医生回答(1)

欧阳文 主治医师 三甲

提问

增加基础代谢率可以通过饮食调理、体育锻炼、保持充足睡眠、保持心情舒畅、药物治疗等方式进行。

1、饮食调理

患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等,可以补充机体所需要的营养物质,有助于提高基础代谢率。

2、体育锻炼

患者可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以促进体内血液循环,有助于提高基础代谢率。

3、保持充足睡眠

充足的睡眠可以促进机体新陈代谢,有利于体内激素分泌,从而提高基础代谢率。

4、保持心情舒畅

如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致体内激素分泌紊乱,从而引起基础代谢率升高的情况。建议患者保持积极乐观的心态,可以通过听音乐、适当运动等方式排解压力,保持心情舒畅。

5、药物治疗

如果患者是因为甲状腺功能亢进症导致的基础代谢率升高,可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物进行治疗。

在日常生活中,建议患者保持良好的生活习惯,避免过度劳累,以免引起不适症状。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

2014-08-28 22:27

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