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椰子油功效
补充说明：椰子油功效
a******W 2014-08-29 20:30
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子油具有润肤、护发、抗氧化、抗炎、促进消化等功效。由于椰子油的食用量可能影响健康，所以建议在使用前咨询医生或专业人士。
1.润肤
因为椰子油富含脂肪酸和维生素E等抗氧化剂，这些成分有助于保持皮肤水分并减少自由基对皮肤的损伤。可将椰子油用作面部或身体乳液以滋润肌肤。选择有机冷榨椰子油效果更佳。
2.护发
由于椰子油中的月桂酸具有抗菌作用，能帮助清除头皮上的细菌和真菌，从而改善头发生长环境。取适量椰子油涂抹于干燥的头发上，并轻轻按摩约30分钟后再用温水洗掉，每周一次即可达到理想效果。
3.抗氧化
椰子油中所含有的维生素E是一种天然的抗氧化剂，能够对抗体内产生的自由基，延缓细胞衰老过程。每天摄入一定量的椰子油可以为身体提供必要的营养素，并支持整体健康状况。
4.抗炎
椰子油中的月桂酸具有抗真菌和抗病毒特性，因此可以减轻炎症反应。外用：直接涂抹于受影响区域；内服：每日食用2-3汤匙。
5.促进消化
椰子油中的中链甘油三酯(MCTs)易于被人体吸收利用，转化为能量供给机体日常活动所需。每日早晨空腹服用一勺纯椰子油，或者加入到咖啡、茶水中饮用均可发挥上述效果。
需要注意的是，虽然椰子油有许多潜在益处，但并不适用于所有人，例如孕妇和哺乳期妇女应在咨询医生后谨慎使用。此外，对于特定疾病如高血脂症患者而言，过量摄入可能导致病情加重。
2024-02-08 21:41
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医生回答(1)
吴英星 主治医师 三甲
提问
大部分人在皮肤上使用椰子油是为了保湿。须知，皮肤角质层的含水量越少，皮肤越干燥;如果减少水分从角质层逃逸，干燥状况就能得到改善。椰子油85%以上的成分是大量饱和的脂肪酸酯，封闭皮肤的效果类似于凡士林、矿物油，能够减少经表皮的水分散失，起到保湿的作用。椰子油还能增加皮肤表层的脂质，柔润肌肤。也就是说，作为保湿剂，椰子油比较合格。但真正对皮肤有营养功能的物质如不饱和脂肪酸、维生素E之类，椰子油中含得又较少，说它有抗衰、抗皱之类的护肤功效就是吹嘘了。
2014-08-29 20:30
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
