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阴天浑身酸痛怎么办
补充说明：阴天浑身酸痛怎么办
a******W 2014-08-30 13:43
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
阴天浑身酸痛可以尝试生活方式干预、热敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式干预
生活方式干预包括规律作息、均衡饮食及适量运动，旨在通过改善生活习惯来缓解不适。规律作息有助于身体恢复，均衡饮食可提供必要的营养支持，而适量运动则能增强体质，以上均有利于减轻阴天时出现的全身酸痛症状。
2.热敷
使用热水袋或者暖贴外加毛巾对疼痛部位进行局部热敷，每次15-30分钟，每日多次。因为热敷能够促进血液循环，加速乳酸代谢，从而缓解因乳酸堆积引起的肌肉酸痛。但要注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，能减少组织胺释放，降低前列腺素合成，从而缓解发热、疼痛等症状。针对阴天导致的轻微至中度全身性肌肉酸痛有较好的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，需遵医嘱服用。此类药物能抑制肌肉紧张状态，使过度收缩的骨骼肌得到休息，进而缓解肌肉酸痛。上述药物对于由精神压力大引起的身体疲劳和僵硬具有一定作用。
5.维生素D补充
维生素D可以通过日晒自然产生或从食物中摄取，必要时也可遵医嘱服用维生素D制剂。维生素D有助于促进钙质吸收利用，提高骨密度，预防骨质疏松症。对于因缺乏日照导致的阴天综合征所致的全身酸痛有一定的辅助治疗效果。
建议患者平时注意保暖，尤其是天气变化较大的季节，及时增减衣物，以免着凉。同时，保持良好的睡眠质量也有助于缓解阴天带来的不适感。
2024-03-21 05:49
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医生回答(1)
陈冠忠 主治医师 三甲
提问
手肘外侧肌腱发炎疼痛.疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的.有的患者会采取大封闭针,但是封闭针是一种激素药物,打的时间长了会有一种依赖性看病关键是选对方法此基础上建议是保守治疗,保守治疗也分多种,按摩牵引,但是按摩不到位还会加重病情最理想的方法是中医外敷药,中医讲究穴位,根据病症贴服不同位置上,毛孔内体吸收药物,达到开窍透骨,通经走路,打开动脉神经的功效,对治疗有积极的作用,如有帮助可以随时联系祝早日康复.
2014-08-30 13:43
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
