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怎样做番茄沙司
补充说明:怎样做番茄沙司
a******W 2014-08-31 16:12
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精选回答(1)
制作番茄沙司可以采用番茄酱制作、罐装番茄酱购买或自制番茄酱等方法。如果在制作过程中遇到困难或出现异常情况,应立即停止操作并咨询专业人士的意见。
1.番茄酱制作
首先选择新鲜成熟的番茄,洗净后去皮切块,放入搅拌机打成泥状;然后加入适量盐、糖等调味料,煮至浓稠即可。通过此方法能够为身体补充营养物质,还可以促进食欲,改善消化不良的症状。
2.罐装番茄酱购买
可以选择信誉良好的商家购买现成的罐装番茄酱,按照包装上的指示进行加热或食用即可。此举方便快捷且味道稳定可靠;同时减少了自己制作过程中可能存在的食品安全隐患。
3.自制番茄酱
将新鲜番茄浸泡在开水中数分钟直至表皮裂开后剥除;再切成小块并去除籽粒;随后下锅翻炒至软烂后再添加适量食盐及白糖继续熬制收汁即可得到色泽红亮口感酸甜适度的家制番茄酱。自家制作不仅保证了原材料新鲜度同时还可根据个人口味调整具体配料比例使成品更具个性化特色;此外,在无添加剂干扰下享用更添一份安心与满足感。
在享受美食的同时也要注意合理饮食,不可过量摄入高热量食物如番茄酱,以免导致肥胖等问题的发生。
2024-01-09 09:34
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医生回答(1)
(1)摄取适当热量(限制总热量):医生要根据患者的年龄、性别、身高、体重、劳动强度、运动量、有无合并症等制定食谱及决定一日总热量,以达到标准体重和纠正代谢紊乱。补充的营养索要充足和保持平衡,以确保儿童正常生长发育,以及使成年人能和健康者同样地参加社会活动和工作。
(2)适当补充蛋白质、糖及脂脑:蛋白质是人体内必需的营养成分,含有人体必需的重要氨基酸。含蛋白质为主的食物有鱼、肉及其加工品、蛋类、牛奶、大豆及其加工品等。每日每公斤体重需要量:成人1.0克,儿童2.0克,孕妇及哺乳妇女1.5~2.0克,有合并症时,应按医生指导决定。糖是人体热能的主要来源,虽然应限制摄糖量,但不应限制过严,否则也会给机体带来不良影响。我们每日吃的主食,如谷类、芋类、南瓜及藕等含糖多的蔬菜,大豆以外的豆类、栗子及水果等,都含有很多的糖质。脂肪供给人体必要的脂肪酸及脂溶性维生素(A、D、2),脂肪产热量相当于蛋白质产热量的两倍。奶油、花生米、荤油是脂肪类食物,动植物脂肪的比例应为1∶1.1克糖及l克蛋白质都能产热16.6千焦(4千卡),面l克脂肪产热37.4千焦(9千卡)。吃脂肪过多时,总热量就会增加。
(3)适当补充维生素及矿物质:矿物质及维生素对人体很重要,必须补足。在感染、并发其它疾病或控制不良的情况下,更要多补充些。新鲜蔬菜、水果、海带及磨菇中维生素及矿物质含量最多,每天都应适量选用。饮食疗法必须持之以恒,因此必须结合患者的爱好、饮食习惯、经济条件、生活方式及劳动强度等,制定切实可行的食谱。饮食分配:早饭要少,午饭及晚饭要多吃些,一般热能比例为1/5∶2/5∶2/5。酒类及饮料应尽量不吃或少吃。
2014-08-31 16:12
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病,临床以高血糖为主要标志,常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害,引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低,引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症,久病还可引起血管与神经病变,从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害,影响患者的生活质量,甚至导致寿命减短,应积极预防和治疗。
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