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阴虚体质吃什么食物
补充说明：阴虚体质吃什么食物
2021-08-31 16:16
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
阴虚体质的患者可以吃枸杞、百合、银耳、雪梨等食物。
1、枸杞
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，也具有提高免疫力的作用。如果存在阴虚体质的患者出现肝肾阴虚的情况，可以适当吃枸杞进行改善。
2、百合
百合味甘，性微寒，归心、肺经，具有清心安神、养阴润肺的功效，也具有止咳祛痰的作用。如果存在阴虚体质的患者出现阴虚燥咳、失眠多梦等不适现象，可以适当吃百合进行缓解。
3、银耳
银耳味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润肺、养胃生津的功效，也具有止咳、化痰的作用。如果存在阴虚体质的患者出现肺热咳嗽、阴虚口渴的情况，可以适当吃银耳进行缓解。
4、雪梨
雪梨性寒，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热化痰的功效，也具有润肠通便的作用。如果存在阴虚体质的患者出现便秘的情况，可以适当吃雪梨进行缓解。
5、其他
阴虚体质的患者也可以适当吃一些瘦肉、鱼肉、虾等食物，可以补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2019-01-09 13:56
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阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。
