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中老年便秘吃什么
补充说明：中老年便秘吃什么
a******W 2014-08-31 20:04
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精选回答(1)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
中老年便秘可以吃一些富含膳食纤维的食物，也可以吃一些益生菌、乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸、多潘立酮片等药物。
1、膳食纤维
膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用，因此中老年便秘的患者可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、南瓜等。
2、益生菌
益生菌能够调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。因此中老年便秘的患者可以在医生的指导下吃一些益生菌，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
3、乳果糖口服溶液
乳果糖口服溶液是一种渗透性泻药，服用后能够改善肠道环境，还能够保持大便通畅，同时还能够缓解便秘的症状。因此中老年便秘的患者可以在医生的指导下吃乳果糖口服溶液。
4、麻仁润肠丸
麻仁润肠丸是一种中成药，主要成分有火麻仁、苦杏仁、大黄、白芍等，具有润肠通便的功效，可以用于治疗肠胃积热、胸腹胀满、大便秘结等症状，也可以用于治疗中老年便秘的情况。
5、多潘立酮片
多潘立酮片是一种促进胃动力的药物，能够促进胃肠道蠕动，可以用于治疗消化不良、腹胀、嗳气等症状，也可以用于治疗中老年便秘的情况。
在日常生活中，中老年患者还可以适当进行运动，如打太极、散步等，也可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。如果出现不适症状，建议中老年患者及时到正规医院就诊治疗，以免延误病情。
2019-03-15 16:58
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医生回答(2)
张晓云 主治医师 三甲
提问
中老年便秘患者可以适量食用燕麦、香蕉、酸奶、菠菜和核桃等食物，这些食物含有促进消化的纤维素和有助于肠道健康的益生菌。但需要注意的是，食物并不能直接治疗便秘，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善便秘情况。适量摄入燕麦可以增加粪便体积，从而软化大便并促进其排出。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，因此对于缓解便秘有一定的效果。此外，香蕉中的钾元素还可以帮助调节体内电解质平衡。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌，这些益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，进而起到一定的预防和缓解便秘的效果。另外，酸奶还能够促进胃液分泌，提高消化吸收功能，有助于减轻肠胃负担。
4.菠菜
菠菜含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动频率，缩短食物通过小肠的时间，减少水分被结肠重吸收，从而达到促进排便的目的。此外，膳食纤维还可吸附胆酸，使结合型胆酸转变为非结合型胆酸，促使胆固醇分解代谢，降低血清总胆固醇浓度。
5.核桃
核桃仁含较多油脂，可润滑肠道，具有一定的润燥滑肠作用，故可用于治疗津液不足引起的便秘。但需注意的是，由于核桃仁性温，过食或久食则易助湿热，所以阴虚火旺者应避免食用。
中老年人在日常生活中应注意饮食调理，多摄取高纤维食物如全谷类、蔬菜等。同时，保持充足的水分摄入也是关键，每天至少需要喝8杯水以确保肠道正常运作。适当的运动如散步、轻柔的瑜伽也有助于促进肠道活动。
2024-02-27 22:59
举报赵好 主治医师 三甲
提问
您好，建议多吃蔬果，特别是绿色蔬菜以及菌菇类的食物。另外可以在饭后适当的喝些酸奶。同样可以很好的促进排便。早晨起床后有条件的话也可以喝杯凉的蜂蜜水。
2014-08-31 20:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
