首页> 营养科> 鸡腿> 怎样做鸡腿

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

烹饪鸡腿、炸鸡腿、烤鸡腿、卤鸡腿等方法都可以制作美味的鸡腿。如果在制作过程中发现鸡腿出现异常情况,如异味、变色等,应立即停止食用并丢弃。
1.烹饪鸡腿
选择新鲜的鸡肉,切成均匀大小的块状,加入适量盐、胡椒粉、姜末、蒜末等调料腌制片刻后烹饪。通过高温烹调方式如炒、煮等方式使食物变熟并杀菌,提高食用安全性。
2.炸鸡腿
将鸡腿裹上面粉、鸡蛋液和面包屑混合物后放入油锅中炸至金黄色。利用油脂包裹住食材使其口感酥脆,并且由于热量作用下有助于分解部分脂肪及胆固醇。
3.烤鸡腿
先用刀背拍打鸡腿,再抹上盐、黑胡椒、孜然等调味料,最后送入预热好的烤箱中烤约30分钟。烤制过程中,鸡肉表面会形成一层焦糖化物质,增加风味;同时内部温度逐渐升高,可杀灭其中可能存在的细菌。
4.卤鸡腿
选用猪骨熬制高汤作为底料,加入香辛料包及其他调味品,待沸腾后放入洗净切块的鸡腿卤制约40-60分钟。长时间低温慢炖能使肉质更加柔软嫩滑,并渗透进浓郁香气与味道;此外还可帮助软化血管壁、降低血压以及促进新陈代谢。
在制作鸡腿的过程中,应注意控制好火候和时间,以免导致口感不佳或者影响消化吸收。另外,在享受美食的同时也要注意均衡饮食,避免过量摄入油脂和盐分。

2024-02-12 15:23

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医生回答(1)

李祤 主治医师 三甲

提问

1、鸡腿洗干净,沥干水分;2、鹌鹑蛋下油锅里炸至金黄,捞起待用;3、用生抽、料酒、诸侯酱、砂糖调成酱汁待用,鸡腿放锅里两面煎至金黄,倒进酱汁、姜片、辣椒翻炒;4、加入1碗的清水,加入炸过的鹌鹑蛋,大火烧开后转中小火;5、煮20分钟后,用牙签插一下,牙签可以干净拔出证明已经熟了,收汁装碟。

2014-08-31 22:39

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低血压 (血压过低)

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。正常血压的变异范围很大,随年龄、体质。 环境因素的不同而有很大变化。由于高血压在 临床上常常引起。心脑、肾等重要脏器的损害而备受重视,高血压的标准世界卫生组织也有明确规定,但低血压的诊断目前尚无统一标准,一般认为成年人肢动脉血压低于 12/8 kPa(90/60 mmHg)即为低血压。   绝大多数低血压患者(尤其与体质或遗传有关的长期慢性低血压)在临床上并无任何不适,或仅有头晕、困倦、乏力等非特异性症状。 少数(血压急剧下降者)出现以脑供血不足为主 的临床症状,如头晕、眼黑、肢软,甚至可以出现晕厥或休克。

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