发病时间：不清楚
油麦菜功效
补充说明：油麦菜功效
a******W 2014-08-31 23:05
我要咨询
精选回答(1)
姚学华 副主任医师 龙口市城市社区卫生服务中心
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
提问
油麦菜营养丰富，适量食用可以补充营养、润肠通便、辅助降血压、辅助保护眼睛、辅助减肥等。
1、补充营养
油麦菜含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
油麦菜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助降血压
油麦菜中含有丰富的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
4、辅助保护眼睛
油麦菜中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以提高视力。如果存在近视的人群，可以适量食用油麦菜，在一定程度上可以辅助保护眼睛。
5、辅助减肥
油麦菜中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，从而减少人体对其他食物的摄入，有助于减肥。
需要注意的是，食用油麦菜时要注意清洗干净，以免引起胃肠道不适症状，如腹泻、腹痛等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2018-10-03 14:31
举报相关问题
医生回答(2)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
油麦菜具有补充维生素和矿物质、促进消化、润肠通便、辅助减肥、降血脂等功效作用。但是，由于油麦菜属于蔬菜，建议适量食用。
1.补充维生素和矿物质
油麦菜富含多种维生素和矿物质，如维生素A、C、K以及钙、铁等，这些物质能够被身体有效利用。适当食用油麦菜可为身体提供必要的营养素，支持免疫功能并维持身体健康状态。
2.促进消化
油麦菜中膳食纤维含量较高，能增加食物体积及水分，促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。对于存在排便不畅等问题的人群而言，适量摄入油麦菜有助于改善相关情况。但需注意不宜过量食用，以免引起腹泻。
3.润肠通便
由于油麦菜中含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠道蠕动加快，促进大便排出。对于经常出现便秘症状的人群，可以通过进食油麦菜来缓解不适症状。但对油麦菜过敏者应避免食用。
4.辅助减肥
油麦菜所含热量较低且含有一定量的膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少高热量食物的摄入。长期坚持食用油麦菜可以帮助控制体重增长。肥胖或体重管理人群可将其作为日常饮食的一部分。
5.降血脂
油麦菜中的植物固醇和可溶性纤维能够帮助降低血液中的胆固醇水平，进而起到降血脂的作用。对于存在高血脂风险的人群，常吃油麦菜有利于维护心血管健康。建议血脂偏高者可适当食用。
需要注意的是，虽然油麦菜具有上述诸多功效，但对于胃肠功能较差或者存在消化道疾病的人来说，大量摄入可能会导致消化不良或加重病情。因此，在食用时应考虑到个体差异，合理安排摄入量。
2024-03-18 12:42
举报季沫怡 主治医师 三甲
提问
多吃油麦菜可以帮助我们睡眠，提升睡眠质量的同时还可以让我们睡的更加安稳。油麦菜含有莴苣素，它有着独特的催眠作用，帮助我们睡眠，还能降低胆固醇。
吃油麦菜可以帮助我们调节人体血液跟水平衡，促进血液平衡。因为油麦菜含有独特的甘露醇成分，可以刺激我们身体造血细胞运动。当水平衡时，在利尿通便方面对我们的帮助也很大。
2014-08-31 23:05
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
