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中气不足游泳
补充说明：中气不足游泳
a******W 2014-09-01 08:35
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
中气不足引起的游泳时疲劳不堪可以尝试运动疗法、饮食疗法、中药调理、针灸治疗等方法来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.运动疗法
选择适宜的有氧运动如游泳、慢跑等，在固定时间段内规律开展。通过增加心肺功能和改善血液循环来提升身体整体状态，对于缓解中气不足引起的疲劳等症状具有积极作用。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构，适当增加补益食材如黄豆、鸡肉等；减少寒凉及生冷食物摄入。中医认为脾主运化水谷精微，养好脾胃有助于气血生化。合理调配饮食可辅助改善中气不足所致消化吸收障碍等问题。
3.中药调理
由专业医师开具处方并指导服用相应中药材或方剂，通常包括党参、白术等药材。传统医学认为中气不足多因脾胃虚弱引起，选用具有健脾益气作用的药物可以帮助恢复脏腑功能，从而缓解相关不适。
4.针灸治疗
在专业针灸师操作下对特定穴位进行刺激，例如足三里穴、关元穴等。针灸能够调节体内气血流通，增强体质，对于改善中气不足所引发的各种症状有益处。
中气不足患者应避免过度劳累，以免加重症状。此外，建议定期进行体检，监测身体状况变化，以便及时发现并处理潜在的问题。
2024-01-01 08:04
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医生回答(1)
肖林 主治医师 三甲
提问
中气,脾胃气也,后天之本.中气不足,说话无力,人体无源头活水,则坐吃山空. 保中气之法,重在茹素（就是吃素）,少食,不冷食. 有以大肉大鱼为养身之用者,此不知“生处便是杀处”.消化大肉大鱼,需要人体付出相当的努力.而且,小肠不清,吸收能力受损,真元不旺，少食,为养生长命之宝.此亦为现代科学实验证明,不多说. 还有一句,就是饮水应多热烫为上.晨起热饮一杯白开水,一天胃气得养. 胃气不佳者,多饮姜汤. 胃肠最怕冷气.夏天天热,一杯冷啤酒入肚,百病因此而起.（冬天内热外冷,腔子里火多点,偶尔用冷反而不要紧.） 多按摩双膝,可以大补五脏;多按摩足三里.中医认为,身体太虚弱,尤其是中气不足,脾肾亏虚,才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病.当一个人站立的时候,所有的器官都会受地心引力影响而向下垂.如果这个人的内脏肌肉开始松弛,承托力不够的话,像胃部,子宫等肌肉厚的器官,就会有下坠倾向.这种情形,中医谓之“中气不足”.
2014-09-01 08:35
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中气不足是指宗气不足.即脾胃之气虚弱、运化失职。症见面色黄而少华，唇淡或黯，食欲不振，食后腹胀，眩晕，声低，气短，倦怠乏力，便溏。若兼见胃痛则痛而喜按，舌嫩苔厚，脉虚等。
多发人群：所有人
治疗费用：市三甲医院约（3000—— 5000元）
