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我有习惯性便秘怎么办
补充说明：我有习惯性便秘怎么办
a******W 2014-09-01 19:30
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医生回答(3)
金映杰 主治医师 三甲
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，在大肠内形成柔软且易于排出的大便；长期积累可促进结肠运动，改善排便功能。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对肚脐周围进行打圈式轻柔按摩，每日2-3次，每次持续5-10分钟。腹部按摩有助于促进胃肠道蠕动和血液循环，缓解便秘症状；但需注意力度适中，以免引起腹痛或其他不适感。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。特定种类的益生菌能够定植于结肠并产生短链脂肪酸(SCFAs)，这些物质能够刺激双歧杆菌生长，并增强其黏附力；此外还可抑制有害细菌过度繁殖，从而改善宿主健康状况。
4.中药调理
根据体质特点选用适当方剂或单味药材进行调理，通常需要连续服用一定时间才能见效。传统中医认为便秘多由脾虚湿盛所致，因此常选用健脾化湿类药物如党参、白术等进行治疗；这些草药可通过补脾胃、助运化作用而达到通便利水目的。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，规律进餐及适量运动，有利于预防便秘的发生。若上述措施效果不佳或伴随其他症状，则应尽快就医以便获得专业评估和治疗。
2024-01-14 13:31
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汉森制药 医师 湖南汉森制药股份有限公司
提问
习惯性便秘可以通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
习惯性便秘可能是饮食不当、饮水过少、不良的饮食习惯等原因导致的，患者可以通过饮食调理的方式来缓解，日常可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便排出，另外还可以多喝水，也能够改善习惯性便秘的症状。
2、运动
日常生活中患者也可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解习惯性便秘的症状。
3、养成定时排便习惯
建议患者养成定时排便的习惯，同时避免排便时间过长，以免导致大脑皮层长期处于兴奋状态，进而出现排便困难的情况。
4、药物治疗
如果患者通过饮食调理、运动等方式无法改善习惯性便秘的症状，也可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，加快粪便的排出，从而缓解症状。
5、手术治疗
如果患者是由于肠道肿瘤、肠梗阻等原因引起的习惯性便秘，则需要通过手术的方式进行治疗，切除肿瘤或解除梗阻，从而缓解症状。
如果患者出现习惯性便秘的情况，建议及时就医，根据不同的病因进行对症治疗，以免延误病情。
2018-10-26 17:04
举报谢廷坤 主治医师 三甲
提问
你好：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。 希望能对你有所帮助！祝你早日康复。
2014-09-01 19:30
举报向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
小麦纤维素颗粒
小麦纤维素颗粒(非比麸)：本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。乳果糖口服溶液(科伦)：1．慢性或习惯性便秘，调节结肠的生理节律。2．肝性脑病：治疗和预防肝昏迷或昏迷前状态。
维生素C口服液
补充维生素C
甘露聚糖肽口服溶液
用于免疫功能低下、反复呼吸道感染、白细胞减少症和再生障碍性贫血及肿瘤的辅助治疗，减轻放、化疗对造血系统的不良反应和胃肠道反应
食道平散
食道癌、贲门癌、胃癌、贲门痉挛、食道狭窄梗阻、食道炎和各种咽喉炎等。主要用于中、晚期食道癌引起的食道不适、吞咽困难、滴水不下、噎嗝、反涎及各种食道疾患，也可用于放疗，化疗的配合治疗及正常人食道和胃肠道的癌变防治。
