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精选回答(1)

杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲

擅长:银屑病、红斑狼疮、皮肤美容(痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹)、过敏性疾病(皮炎、湿疹、荨麻疹)、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。

提问

乌鸡蛋、鸡蛋、牛奶、豆腐、西兰花等食物中含有丰富的营养物质,适量食用有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。但需要注意的是,食物并不能直接用于治疗疾病或症状,如果孕妇有特殊的营养需求或健康问题,应咨询医生或营养师的建议。
1.乌鸡蛋
乌鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养物质,还富含多种维生素及矿物质元素,能够为孕期提供必要的营养成分。适当食用可以补充身体所需的营养素,促进胎儿健康发育。但需注意适量摄入,避免过量导致胆固醇升高。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有的优质蛋白有助于增强免疫力,预防孕期常见的感染性疾病。此外,其铁质含量较高,可有效预防缺铁性贫血的发生。但对鸡蛋过敏者不宜食用。
3.牛奶
牛奶中的钙质对于骨骼健康至关重要,尤其对妊娠期妇女来说是必需的。除此之外,它还可以帮助维持血压水平正常化并改善睡眠质量。但是有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏史的人群不宜饮用。
4.豆腐
豆腐含有大豆异黄酮,这是一种天然植物雌激素,可能会影响子宫收缩频率和强度。因此,建议孕晚期患者慎用豆腐及其制品以减少此类风险发生。若想食用时,可以选择低碘版的来降低风险。
5.西兰花
西兰花富含膳食纤维以及多种维生素和矿物质,这些都对孕妇的身体有益。适当的摄入可以帮助消化系统运作顺畅,并提供必要的营养支持。但要确保彻底烹饪以杀灭潜在细菌。
需要注意的是,在怀孕期间,孕妇应保持均衡饮食,避免过度依赖某种食物。同时还要定期进行产前检查,监测胎儿生长情况以及母体健康状态。

2024-02-06 06:50

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医生回答(1)

韩左成 主治医师 三甲

提问

乌鸡蛋对促进儿童生长发育,增强记忆力,对儿童缺锌引起的厌食、弃食、免疫力低下,不长个子和孕产妇的营养滋补以及中老年心血管疾病和甲状腺肿瘤具有食疗保健作用。
女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白,并且有利于产后体质恢复;儿童食之可增强智力,保护视力;常人食之则可有效提高机体免疫力,减轻有害药物对人体的侵害。

2014-09-01 20:59

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疾病百科

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。  婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。  人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

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