发病时间：不清楚
应激障碍自愈
补充说明：应激障碍自愈
a******W 2014-09-03 16:02
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
应激障碍的自愈可能性存在个体差异，通常取决于环境因素、社会支持及个人应对方式。生活方式调整、认知行为疗法、放松训练、正念冥想等方法有助于改善症状，但如果症状持续或加剧，建议寻求专业心理治疗或药物治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括改善饮食、增加运动、保持充足睡眠以及减少有害物质摄入。这些健康习惯有助于提高身体应对压力的能力，从而辅助缓解应激障碍的症状。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变负面思维模式来减轻应激反应。此方法有助于个体更好地理解和管理他们对压力源的看法，从而降低因过度担忧而加剧应激的程度。
3.放松训练
放松训练涉及一系列练习，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，旨在促进身心平静。这些技术可增强个体控制紧张感的感觉，有助于平复由应激引起的生理反应。
4.正念冥想
正念冥想通常需要每天固定时间坐禅，集中注意力于当下感受。研究显示，长期坚持正念冥想能有效提升情绪稳定性及自我调节能力，从而辅助改善应激相关心理问题。
除了上述建议外，建议患者定期参加社交活动，例如加入兴趣小组或志愿者组织，以分散注意力，也有助于促进心理健康。
2024-03-10 06:49
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医生回答(1)
谢亚成 主治医师 三甲
提问
建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案。
2014-09-03 16:02
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
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1.用于治疗精神分裂症。 2.在精神分裂症患者的短期（4周和6周）对照试验中确立了阿立哌唑治疗精神分裂症的疗效。选择阿立哌唑用于长期治疗的医生应定期重新评估该药对个别患者的长期疗效。
