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郑多燕减肥提臀
补充说明：郑多燕减肥提臀
a******W 2014-09-07 10:14
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
郑多燕减肥提臀可以采取饮食疗法|运动疗法|中药调理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食疗法
通过控制每日摄入总热量、优化膳食结构等方式实现减脂目标。合理的饮食结构有助于减少体内脂肪积累，支持新陈代谢过程。
2.运动疗法
选择合适的有氧运动如跑步、游泳等配合力量训练如哑铃锻炼来提高心肺功能及塑造身材。运动能增加能量消耗并促进脂肪燃烧；有针对性地锻炼下半身肌肉群可强化臀部线条。
3.中药调理
根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹等形式内服外用。传统医学认为脾虚湿盛是导致肥胖原因之一，因此选用健脾祛湿药材如茯苓、白术等配方可调和脏腑功能、改善水肿型肥胖状况。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式进行健康管理。同时，应保持充足睡眠时间，避免过度疲劳，以利于身体恢复和健康维护。
2024-03-18 01:20
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欧澈轩 主治医师 三甲
提问
少吃脂肪类食物： 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在 2个月内减轻体重 10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
2014-09-07 10:14
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
