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郑多燕腰腹减肥
补充说明：郑多燕腰腹减肥
a******W 2014-09-07 15:40
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
郑多燕腰腹减肥可以采取饮食疗法|腹部运动疗法|中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食疗法
饮食疗法通过调整日常膳食结构，减少高热量、高脂肪食物摄入，增加低脂、高纤维食品比例，并控制总卡路里摄入量来实现减脂目标。高脂食物过多会导致体内脂肪堆积，而适量摄入高纤维食品有助于促进消化系统运作，进而改善新陈代谢率，从而起到辅助瘦身效果。
2.腹部运动疗法
腹部运动疗法包括一系列针对核心肌群的锻炼动作，如仰卧起坐、平板支撑等，每周至少进行3次训练，每次持续20-30分钟。这些运动可以直接作用于腰部及下腹部脂肪层，提高其代谢水平，同时增强肌肉耐力与力量，有助于消耗多余脂肪并形塑理想体态。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具相应方剂，通常包含茯苓、白术等利水消肿药材，并指导患者按时服用。这些草本植物能够调节体内湿气平衡状态，促进水分代谢过程，从而缓解因湿气积聚导致的局部浮肿现象；长期坚持可助于塑造紧致腰线。
建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食或长时间节食，以免对身体健康造成不良影响。同时，应保持规律作息，保证充足睡眠时间，有利于身体恢复和健康维持。
2023-12-29 10:10
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医生回答(1)
林诗音 主治医师 三甲
提问
你好,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
2014-09-07 15:40
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。 《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。 中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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