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运动过后肌肉酸痛
补充说明：运动过后肌肉酸痛
a******W 2014-09-07 21:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动后肌肉酸痛可能需要休息几天才能恢复。
运动后肌肉酸痛通常是因为运动引起的肌纤维损伤或炎症反应。这可能导致肌肉代谢产物积累，引起疼痛感。严重程度因个体差异而异，一般休息几天可自行缓解。若症状持续不改善或者影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估。
如果患者在运动后出现明显的肌肉酸痛、肿胀等症状，并且长时间未得到缓解，则可能是乳酸堆积导致的肌肉疲劳。这种情况可能会影响日常生活和工作能力，因此需要及时休息和适当的物理治疗。
针对运动后肌肉酸痛的情况，在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意营养均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，有助于促进肌肉修复。
2024-01-09 08:15
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医生回答(1)
徐晓娴 主治医师 三甲
提问
局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致正如其它运动创伤一样必须让受损的肌肉得到足够的时间康复,往往像你所说的这种情况来讲的话一般多是与一些肌肉的劳累所引起的不适症状有关现在的话一般这样的症状下可以考虑用点热水直接进行热敷来治疗就行注意休息即可,这个情况属于肌肉运动后疼痛如果有拉伤恢复的时间较长如果是长期运动的也不会有明显的疼痛的这个时候没有立即消除的办法只能通过按摩热敷促进恢复.
2014-09-07 21:54
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