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运动损伤的治疗与
补充说明：运动损伤的治疗与
a******W 2014-09-08 19:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动损伤的治疗可以采取冷敷|弹性绷带|非甾体抗炎药|关节保护训练|关节腔注射等措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性运动损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤等。
2.弹性绷带
弹性绷带通过均匀加压包扎的方式提供支持和稳定性，一般需要根据受伤部位和程度调整松紧度及包扎时间。弹性绷带能够限制患处活动，防止进一步伤害，常用于软组织损伤的辅助治疗。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，需按说明书指导剂量服用。这类药物能减轻炎症反应引起的局部红肿热痛等症状，适合缓解轻至中度运动后身体不适。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力的锻炼计划，旨在强化周围肌群并改善关节功能，通常由物理治疗师指导，在安全环境下逐步开展。此措施着眼于长期管理关节问题，可预防过度使用导致的损伤，并促进康复过程；对于存在潜在风险者有益。
5.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物（如玻璃酸钠）直接注入关节内，通常由专业医师操作完成。该措施针对特定的关节病变，通过减少积液、缓解炎症来缓解疼痛和恢复功能；须谨慎评估适应证与禁忌证。
在治疗运动损伤期间，患者应避免摄入可能增加胃肠道副作用的食物，如辛辣食品。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。
2024-01-05 14:02
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医生回答(1)
阮婉陶 主治医师 三甲
提问
运动前要做准备活动，使身体预热后，就不容易出现拉伤的现象。由于排球需要有一定的弹跳，要穿有气垫的鞋子，同时要做好膝关节、肘关节、腕部的防护。
2014-09-08 19:01
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运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。
