发病时间：不清楚
运动性疲劳
补充说明：运动性疲劳
a******W 2014-09-08 20:59
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
运动性疲劳可通过营养补充|肌肉放松训练|针灸疗法|中药调理等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过口服维生素、矿物质及蛋白质粉等方式提供必要的营养素，以支持身体恢复。营养是身体修复和重建所必需的，适当增加碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入有助于缓解运动后疲劳。
2.肌肉放松训练
采用渐进式拉伸、瑜伽等非竞技性活动，在运动前后进行以促进血液循环和舒缓紧张肌群。这些练习有助于减少因过度使用造成的肌肉酸痛，并提高耐力储备；从而减轻运动引起的疲劳感。
3.针灸疗法
由专业中医师操作，在特定穴位上施行电针或火针等技术以调节气血平衡。传统中医学认为，运动性疲劳多因气血失调所致；针灸可调整脏腑功能紊乱状态，进而改善机体整体机能状态。
4.中药调理
根据体质特点配制个体化方剂，并指导患者按时服用以达到滋补肝肾、健脾益气目的。中医认为运动性疲劳与体内精血亏损有关；中药内部调理可增强体质、提升抗疲劳能力。
在应对运动性疲劳时，建议采取均衡饮食，包括适量优质蛋白如鸡蛋、牛奶等，以及碳水化合物如燕麦片等，以支持肌肉恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体复原。
2024-03-21 18:30
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赵清生 主治医师 三甲
提问
你好，运动性疲劳是指运动引起的肌肉最大收缩或者最大输出功率暂时性下降的生理现象。他的定义是把疲劳时体内组织、器官的机能水平和运动能力结合起来评定疲劳的发生和疲劳程度；当程度严重时，甚至会让人发晕。
2014-09-08 20:59
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
