发病时间：不清楚
运动性疲劳的生理本质
补充说明：运动性疲劳的生理本质
a******W 2014-09-08 20:59
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
运动性疲劳的生理本质是机体在长时间或度运动后出现的神经、肌肉和代谢功能紊乱，导致身体无法有效地恢复和重建。
运动性疲劳的病理机制涉及到中枢神经系统适应性调整、能量储备消耗以及肌细胞损伤修复等过程。当运动强度超过一定限度时，中枢神经系统会通过调节神经递质的释放来降低运动表现，同时增加疲劳感；能量储备如ATP、CP等被大量消耗，肌细胞中的乳酸积累引起局部pH下降，这些因素共同作用导致了运动性疲劳的发生。运动性疲劳的症状包括但不限于心率变异性降低、主观疲劳感增强、动作协调能力下降以及心理认知功能受损等。
常用的评估运动性疲劳的方法有最大摄氧量测试、肌电图检查、血液生化分析以及心理评估等。针对运动性疲劳的治疗方法主要包括适当的休息与睡眠管理、平衡饮食以支持营养需求、物理疗法如按摩和拉伸以及心理干预如认知行为疗法。
持续的身体活动有助于促进血液循环和新陈代谢，但应确保给予足够的休息时间以助于身体恢复并避免过度训练引起的潜在风险。
2024-03-08 10:58
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李美苏 主治医师 三甲
提问
运动后如何解除疲劳？运动后人体会感到疲劳主要是由于，人体的能量转化过程是进食过后，食物首先转化成葡萄糖，一部分供人体利用，很大一部分在相关酶的作用下转化成了糖原，储存在体内。人体在运动时候，就会利用到体内储存的糖元提供能量，但糖原在分解释放能量的同时会产生乳酸，进而使人体产生疲劳，酸痛的反应。
2014-09-08 20:59
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
