发病时间：不清楚
运动性疲劳的主观感受
补充说明：运动性疲劳的主观感受
a******W 2014-09-08 21:00
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动性疲劳的主观感受包括肌肉酸痛、乏力、心率增加、呼吸困难以及思维迟钝。如果症状持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估。
1.肌肉酸痛
运动性疲劳状态下，由于长时间的剧烈运动导致肌肉内部乳酸堆积过多，从而出现肌肉酸痛的情况。这种疼痛通常集中在活动频繁的肌肉群中，如大腿和小腿。
2.乏力
当机体处于过度劳累状态时，会导致身体能量消耗过大，进而影响到正常的生理功能运行，此时会出现乏力的症状。乏力感可能出现在全身各处，但也可能集中于特定区域。
3.心率增加
运动性疲劳会引起交感神经兴奋性增高，导致心脏收缩力增强以满足身体的需求，从而使心率加快。心率变化可能会发生在任何时间，特别是在度运动后。
4.呼吸困难
运动性疲劳会影响肺部的功能，降低氧气摄入量，导致呼吸困难。这种情况多见于长时间或高负荷运动后，尤其是在高温环境下。
5.思维迟钝
运动性疲劳会影响到大脑的供血和供氧，使脑细胞代谢受到影响，进而引发思维迟钝的现象发生。患者可能出现注意力不集中、反应变慢等症状，这些表现往往会在休息后改善。
针对运动性疲劳的相关症状，建议进行血液分析、肌酶谱检测以及心电图等检查。治疗措施包括补充水分和电解质、轻度拉伸以及必要时服用非处方止痛药。在日常生活中，应合理安排训练计划，避免过度训练，注意营养均衡，确保充足的睡眠，有助于减少运动性疲劳的发生。
2024-01-21 14:06
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方安俊 主治医师 三甲
提问
运动后如何解除疲劳？运动后人体会感到疲劳主要是由于，人体的能量转化过程是进食过后，食物首先转化成葡萄糖，一部分供人体利用，很大一部分在相关酶的作用下转化成了糖原，储存在体内。人体在运动时候，就会利用到体内储存的糖元提供能量，但糖原在分解释放能量的同时会产生乳酸，进而使人体产生疲劳，酸痛的反应。试验证明，现代中药人参皂苷Rh2胶囊（含量16.2%）可以增加糖原储备，减少糖原的消耗，降低在运动后产生血清尿素含量，抑制运动后血乳酸含量的上升，可以减少运动性疲劳的产生。
2014-09-08 21:00
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
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